Yoga Ashtanga : suite...

Ce soir, j'ai été de nouveau à un cours de yoga ashtanga.

Décidément, j'aime beaucoup cette discipline !

Cela fait maintenant  un mois que je me suis prise de passion pour ce type de yoga et je sens bien que je progresse, même si cela est infime. Les douleurs que j'ai eues après le premier cours ne sont plus jamais revenues de la sorte. Maintenant, je sens que mes muscles travaillent beaucoup mais j'ai beaucoup moins de courbatures.

Et puis, mon dos est si raide que je ne peux que m'améliorer, mais je dois reconnaître que les progrès en ce domaine sont moins perceptibles. Par contre, aujourd'hui j'ai eu le sentiment, pour la première fois, de sentir ce disque vertébral de mon dos qui est tout écrasé et qui est à l'origine de certaines de mes douleurs et de ma raideur... sensation étrange que de sentir ce disque différent de ma colonne vertébrale, et les muscles que je fais travailler tout autour pour soutenir la colonne....

Et puis, je me suis rendue compte que le yoga convient parfaitement à mon esprit logique, précis et minutieux : j'aime me donner la peine de réaliser les posture avec précision, du mieux que je peux avec mon corps tel qu'il est.

Et en plus, aujourd'hui est venu au cours un homme super beau tout à fait dans mes critères !! Alors je me suis bien rincé l'oeil !

En bref : j'adore aller aux cours !